31.07.2008 - Pomysł na cykl prezentujący życie Bruce'a Lee >>>

04.06.2008 Najnowszy artykuł o Bruce Lee - BYĆ JAK BRUCE LEE >>>

Ołtarz B. Lee | Jeet Kune Do | Filmy z Lee | Trening Bruce'a Lee

WYWIAD Z BRUCEM LEE PO POLSKU!!!! POBIERZ!

Dlaczego zdecydowałem się opisać historię aktora?

Jun Fan Lee (pseudonim Bruce Lee) ur. w San Francisco w 1940 r, zmarł 20 czerwca 1973 roku (pochowany w Seattle), studiował filozofię na uniwersytecie, studiował sztukę własnego ciała i około roku 1965 esencję swoich przemyśleń i sztuk walki zawarł w technice, zwanej Jeet Kune Do (Droga Przechwytującej Pięści). Jun Fan nie chciał, by to, co stworzył nazywać stylem, gdyż style ograniczają człowieka. Efektem ciężkiego treningu był zaskakujący - niemal wszyscy, którzy mieli okazję się z Nim zetknąć powtarzali jednoznacznie: to był najsilniejszy i najszybszy człowiek świata - opanował do perfekcji wyrażanie i ekspresję Siebie poprzez JKD (jeet kune do).

Pierwszą rzeczą, którą musimy zrozumieć jest fakt, że Bruce Lee NIE był aktorem! On był tylko przy okazji aktorem (notabene świetnym) - przede wszystkim był wielkim człowiekiem: twórcą Jeet Kune Do (który wbrew powszechnym opiniom NIE był żadnym "stylem" walki), jego wielkość i głębię myśli ujęło wielu przyjaciół (np. powiernik tajemnic Bruce'a - Dan Inosanto).

     Kiedy zapoznawałem się stopniowo z materiałami na temat Bruce'a nie sądziłem, że ten człowiek zrobił tak wiele dla Nas - ale niemal nikt nie mówi o jego przemyśleniach i dojściu do wspaniałej formy intelektualno-fizycznej. Wspomina się tylko film "Wejście Smoka" (Enter the Dragon) i to wszystko. Po zapoznaniu się z totalizmem i oglądaniu świata teraz przez pryzmat tego, co niesie ze sobą totalizm i analizie mentalności Bruce'a Lee oraz tego, co stworzył, twierdzę, że Bruce Lee był w XX wieku pierwszym, nieświadomym twórcą totaliztycznego modelu samoobrony - Jeet Kune Do - techniki przechwytującej pięści. Bruce Lee wyraził ową technikę najróżniejszymi sposobami - poprzez przekazywanie wiedzy przyjaciołom, poprzez książki, filmy.

Skąd wiem, że B. Lee był totaliztą a jego droga do nauczania oraz efekty, które osiągnął, są tymi SAMYMI, jakie sformułował totalizm, tyle, że w innej dziedzinie (totalizm w systemie ogólnego pojmowania religii, nauki, Jeet Kune Do w systemie walki wręcz). Porównałem totalizm i JKD (Jeet Kune Do). Obydwie struktury są tak do siebie podobne w filozofii ich wprowadzenia oraz w filozofii nauczania, że dla mnie nie ma wątpliwości, że JKD to to samo, co totalizm - ale w innej dziedzinie.

Po zapoznaniu się z tym, co chciał przekazać zapomniany Bruce Lee mogę zaświadczyć swoim honorem, że Bruce Lee tak samo wywindował świat do góry i był równie wszechstronnym i genialnym człowiekiem, co Leonardo da Vinci. Tak, jak Leonardo da Vinci potrafił prawie 500 lat temu przewidzieć helikoptery, maszyny, był artystą-geniuszem, tak samo Bruce Lee wybiegał w przyszłość i wyprzedzał dzisiejszy świat sztuk walki o całe stulecia.

Na zawodach i różnych mistrzostwach stylów walki Bruce pokazywał swoje umiejętności. Kiedy zapowiedział, że znokautuje przeciwnika w jedną minutę, wszyscy zaczęli się z niego śmiać - nikt bowiem z klasycznych (ortodoksyjnych) mistrzów i instruktorów technik walk nie wierzył, aby jeden człowiek w tak krótkim czasie mógł pokonać nie byle jakich przecież, przeciwników. Po 58 sekundzie stało się jasne, kim jest Bruce Lee i jak daleko w tyle zostali inni mistrzowie.

DLACZEGO "OŁTARZ" A NIE TYLKO "POMNIK"?

Widzisz, samo słowo "pomnik" pochodzi i referuje do słowa "wspomnij", "pomnij" - a więc jeśli oglądamy pomnik jakiegoś człowieka tylko chwilę się zastanawiamy "a kto to był..." i już za 5 minut nie pamiętamy po co stawiane są pomniki. Ołtarz zaś, to nie tylko jak to się kojarzy większości ludzi mebel w kościele albo sanktuarium.

     Ołtarz, to miejsce, gdzie aktywnie uczymy się o kimś, kogo wspominamy, gdzie przypominamy sobie to, co dana osoba stworzyła, jakie myśli i słowa wypowiadała, co miała Nam do przekazania oraz jakie wartości sobą reprezentowała. Ołtarz, to miejsce szczególnej czci - chciałbym jednak przestrzec przed pochopnym rozumieniem "ołtarza Bruce'a Lee". Nie porównuję go do żadnej boskości bądź nie wynoszę na piedestał przed Boga lub religie. Tworzę ołtarz, bo pomnik jest zbyt milczący aby oddać cześć temu pominiętemu w XX w. historii człowiekowi.

     BRUCE LEE chciał, by JKD żyło na co dzień, by każdy zrozumiał jego przekaz. Nie chciał stworzyć martwej, sztucznej ideologii prostego wyprowadzania ciosów i opanowywania ich do perfekcji. Chciał, by każdy człowiek odnalazł JKD w sobie i zastosował je tak, jak tylko potrafi najlepiej i modyfikował je wg własnych potrzeb i możliwości. Wtedy można to nazwać Jeet Kune Do. We wspaniałym "Wejściu Smoka" z 1973 roku na małym stateczku ujął to najlepiej słowami: "mój styl walki to walka bez walki".

"Bitwy, które przeszliśmy w życiu nie zawsze wygrywają silniejsi lub szybsi, ale prędzej czy później, człowiek, który wygrywa, jest tym,
który myślał, że tego dokona"
Bruce Lee

Jeet Kune Do - Droga Przechwytującej Pięści

Bruce Lee poznał bardzo wiele różnych stylów walki, jednak po latach treningu doszedł do wniosku, że każdy styl jest sztuczny, nieżyciowy i nie daje swobody działania. Swoimi wypowiedziami narażał się mistrzom i nauczycielom tych technik samoobrony i ataku, ponieważ krytykował praktycznie każdy styl. Był jednak bardzo konstruktywnym krytykiem, nie ograniczał się do negowania wszystkiego, ale do dawania alternatywy, odpowiedzi. Jego mądrość doceniało wówczas wielu ludzi. Bruce Lee twierdził, że nie ma czegoś takiego jak "różne style walki"-  bo wszędzie na świecie ludzie mają dwie nogi i dwoje rąk - więc inne style walki byłyby wtedy, gdyby człowiek miał co najmniej troje rąk i cztery nogi.

Bruce mawiał, że osiągnięcie perfekcji JKD będzie się wyrażało wtedy, kiedy wyprowadzimy kontr-atak szybciej, niż wróg nas zaatakuje. A więc Bruce Lee odkrył już wtedy "czas martwy" - tę samą formułę, tyle, że w innej materii odkrył naukowo i udowodnił prof. Jan Pająk. Najlepiej wyraża to fragment filmu zaprezentowany poniżej:

Droga Przechwytującej Pięści XVID.avi - ściągnij film (4,33 Mb)

O co chodzi z tym Jeet Kune Do? Otóż JKD jest zestawieniem różnych technik i stylów walki (niektórzy mówią, że B. Lee połączył około 200 stylów walk oraz poszczególnych technik). Lee z każdej znanej mu techniki wyciągnął esencję, filozofię i stworzył JKD - którego bardzo NIE chciał nazywać "stylem walki", ponieważ wg Bruce'a samo słowo "styl" już jest ograniczeniem - a JKD (tak jak totalizm) jest nieograniczony. Oznacza to, że jeśli by JKD uprawiało 100 różnych ludzi i każdy stosowałby własne chwyty, styl walki, wyrażania siebie - ale podstawy JKD zostałyby zachowane - nadal byłoby to JKD. Bo niemożliwym jest, aby grubas ważący 150 kg ćwiczył szybkość i precyzję - a 50 kg chudzielec ćwiczyłby tylko siłę i odporność na ciosy, bo po prostu ani do jednego, ani do drugiego taki trening nie pasuje. Dlatego wg JKD każdy powinien znaleźć swój "pas na autostradzie" - ale z niej nie zbaczać.

W czym JKD jest zbieżne z totalizmem?

     JKD jest zbieżne w bardzo wielu elementach - oczywiście, różnica w dziedzinach jest oczywista, ale ścieżka, po której kroczą obydwie filozofie uzupełnia się wzajemnie. To oznacza, że cel i wachlarz proponowany przez obydwie filozofie jest bardzo szeroki ale jednocześnie niemal doskonały, ścisły, bez przekłamań i zbędnych elementów.

Cechy zbieżne pomiędzy totalizmem a JKD:

• Prostota, prostoduszność

• JKD zaleca nie tracenie energii na wygibasy fizyczne - totalizm, na wygibasy moralne

• Totalizm i JKD może uprawiać każdy

• Obydwie filozofie prowadzą ku moralności i rozwojowi fizyczno-duchowemu

• Totalizm zaleca, że masz prawo a nawet obowiązek się bronić! JKD stwierdza dokładnie to samo i na dodatek masz być skuteczny, jeśli zostaniesz nie ze swojej winy zaatakowany, posiadasz obowiązek odparowania ciosu przeciwnikowi i to tak, aby już nie mógł Ciebie zaatakować - to Twój przeciwnik atakując Ciebie musi się liczyć, że masz prawo oddania ciosu bez wdawania się rozmyślania, czy aby zbyt nie uszkodzisz jego ciała - to on atakując Ciebie musi mieć to na uwadze!

• Żyj i pozwól żyć innym - to jedno z ważniejszych przesłań obydwu filozofii

• Lepiej unikać konfrontacji niż do niej doprowadzać

Dlaczego o Bruce Lee nikt dzisiaj nie mówi albo dezawuuje się to, co miał do przekazania?

     Otóż patrząc generalnie na to, co zdążył już dotychczas zrobić w swoim krótkim, młodym życiu (zmarł w wieku 33 lat) można hipotetycznie stwierdzić, że gdyby dożył sędziwego wieku, systemy obrony, walki wręcz oraz jego filozofia, którą propagował poprzez ćwiczenie ciała i ducha osiągnęłaby zapewne wyżyny oraz poziom dotychczas niespotykany, upadek moralny młodzieży zapewne byłby dużo mniejszy - a na pewno wielu ludzi miałoby wzór do naśladowania.

Zastanawiałeś się, dlaczego ludzie bardzo moralni umierają młodo? Lub w zapomnieniu, w nędzy, głodzie, nierzadko w szpitalach psychiatrycznych (dawniej)? Jak to się dzieje, że o Mahatmie Ghandim nikt już niemal nie pamięta? Że wielcy wynalazcy, którzy popchnęli i wywindowali Naszą Cywilizację do góry i należałoby się im należne miejsce w historii można powiedzieć mrocznie że zdechli jak psy pod płotami wiecznie nienażartych, bezmózgich i niemoralnych "naukowców" i "uczonych", którzy siedząc w swoich białych, wykrochmalonych kitlach (ewentualnie w garniturach) wymordowali bezpośrednio (np. Inkwizycja) bądź pośrednio (dzisiejsi "naukowcy") setki tysięcy ludzi - w tym kilkaset prawdziwych pereł ludzkości. Niech z najnowszych przykładów będzie Nikola Tesla, Rudolf Diesel, Ludwik Pająk, Jan Pająk, Lucjan Łągiewka, John Britten, Aleksander Możajski i wielu innych, których nazwisk nawet nie poznamy.

Jestem głęboko przekonany, że gdyby JKD połączyć z Totalizmem - lecz przede wszystkim mieć czas i możliwości na osobiste łączenie tych dziedzin - otrzymalibyśmy bardzo zdrowy i energetyczny koktail, którego raz posmakowanie owocowałoby do końca naszych dni.

W swoim ostatnim wywiadzie, Bruce Lee powiedział jedną z najważniejszych myśli, dotyczących JKD a moim zdaniem, która to otworzyła mi całkowicie oczy na prawdę o tym człowieku i o zbieżności tych dwóch filozofii.

"Kiedy wlewasz wodę do filiżanki, staje się filiżanką. Kiedy ją wlewasz do butelki, staje się butelką - kiedy zaś wlewasz do imbryczka,
staje się imbryczkiem. Bądź wodą, przyjacielu.
Wody nie można uderzyć, czy zranić."
Bruce Lee - "zagubiony" wywiad telewizyjny.

Bruce Lee oczywiście ekstrapolował (przeniósł) tę myśl na sztuki walki i samoobrony - ale nie inaczej można postępować w totaliźmie czy w ogóle w życiu.

Zastanawiacie się, jakie umiejętności posiadał Bruce Lee i czy on naprawdę był takim wielkim mistrzem? Pooglądajcie sobie krótkie filmy z Bruce'm Lee nakręcone podczas treningów oraz różnych zawodów. Do odtworzenia będziecie potrzebować kodeka XVID, który znajdziecie na stronie http://m5studio.prv.pl a także kodeka WMV (Windows Media Video) który jest standardowo zainstalowany w Windows Media Player 8 i wzwyż.

Krótkie filmy z udziałem Bruce'a Lee

- Filmy z Bruce'm Lee:

PAMIĘCI  BRUCE'A  LEE -  Małego Smoka

(kliknij na obrazku prawym przyciskiem myszy i daj opcję
"ZAPISZ ELEMENT DOCELOWY JAKO..."

Kodek: DivX
Jeśli nie masz kodeka ściągnij: http://m5studio.prv.pl

Demonstracja_szybkości.wmv (684 Kb) - zobacz, jak szybki był Lee

Jednocalowy_cios_XVID.avi (694 Kb) - niesamowita siła Bruce'a

Lepkie_rece_XVID.avi (264 Kb) - trening "przyklejania" rąk

Jeet_Kune_Do_XVID.avi (8,24 Mb!!) - wspomnienie Sifu Lee

Trening domowy Bruce'a Lee.wmv (3,34 Mb!!)

Fot. Bruce Lee. Kliknij aby powiększyć <<<

Trening wzmacniający ścięgna i mięśnie wg Bruce'a Lee.

Istnieje wiele mitów n/t sprawności Lee. Jedno jest pewne: ten człowiek był najsprawniejszym człowiekiem, jakiego nosiła ziemia. Ktoś powie: ale dzisiejsi lekkoatleci, czy niektórzy sportowcy (np. ci, którzy uprawiają sport zawieszeni rękoma na kółkach) są równie sprawni. Tak, tyle, że Bruce miał wytrenowany każdy mięsień swojego ciała, z którego mógł zrobić użytek. Bruce był wszechstronny NIGDY zaś ukierunkowany na jedno. Bruce wykonywał 2 palcami jednej ręki pompki, a jego uderzenie boczne (side kick) nogą było tak potężne, że odczuwalne było jak uderzenie samochodu osobowego. Worek 35 kg po kopnięciu przez Lee latał na wysokość prawie 2 m.

Czasem nieźle się uśmieję, kiedy słyszę jak młodzi ludzie opowiadają fantazje o tym, ile to nie biegał codziennie Bruce. Bruce lubił szczególnie biegać pod górkę, ponieważ nawet przy  małej ilości kilometrów, mięśnie były trenowane bardzo mocno. Biegał od kilku, do kilkunastu kilometrów dziennie (zazwyczaj jednak poniżej 10) - bardzo przywiązywał wagę do biegania, gdyż wzmacnia serce i układ krążeniowy, co zwiększa wydajność sportowca.

Często ludzie się zastanawiają: Jakie ćwiczenia wykonywał Bruce? Tak naprawdę, to "temat-rzeka". Bruce modyfikował swoje ćwiczenia w miarę zdobywania wiedzy na temat ciała, fizjonomii i fizjologii. Studiował wiele czasopism medycznych z najnowszymi danymi i wiedzą na te tematy. Czytał niemal każde pisemko dla kulturystów i fitness - aby mieć jak największą wiedzę o nowych sposobach wzmacniania i rozwijania ciała.

W roku 2006/7 postanowiłem, że rzucę, a przynajmniej mocno ograniczę palenie (w sumie dużo nie palę, ale chciałem w ogóle przestać) i zacznę treningi wg Sifu Lee.

     Przez prawie 2 miesiące przygotowywałem się do tych treningów - trenowałem wszystko ogólnie, abym podczas pracy w salonie fitness nie "zdechnąć" i nie wyjść na głupka - trzeba przecież było najpierw wzmocnić serce, krążenie, płuca (oddech), mięśnie, które przecież miały być poddane później olbrzymiemu wysiłkowi. Trzeba pamiętać, że ja nie mam części płuca (zostało wycięte podczas operacji w 1998 roku).

Niestety, po 2 miesiącach ciężkich treningów, wyrzeczeń i przełamywania własnych słabości i barier - zacząłem w końcu 1 dzień treningu wg Lee. W tym samym dniu dostałem ciężkiej i niebezpiecznej grypy, która zwaliła mnie z nóg na miesiąc (tak, dokładnie tyle). Kiedy już wykaraskałem się z grypy, byłem tak osłabiony i bez witamin, że musiałbym znowu się odbudowywać przez ok. 3 miesiące, bardzo stopniowo. Niestety, teraz nie mam możliwości kontynuowania rozwoju własnego ciała.

Osobiście doradzam: jeśli chcecie od zera zacząć  trening wg Bruce'a Lee musicie najpierw wzmocnić całe ciało - jeden będzie potrzebował 2 tygodni, drugi kilku miesięcy. Im lepiej wzmocnimy ciało przed zaczęciem treningu, tym łatwiej przyjdzie nam pokonać trudności wysiłku. Kiedy zaczniecie ćwiczyć, Wasze mięśnie spuchną, zaczną wchłaniać wodę - dlatego w pierwszych tygodniach treningów przygotowawczych zaczniecie przybierać na wadze. Bez paniki! To minie po kilku tygodniach i zaczniecie spalać tłuszcz a Wasza waga dojdzie do normy. W zależności od ciała, czasem można przybrać na wadze nawet kilka kilogramów - ja przybrałem ok. 2-3 kg.

W treningu, który zaraz ściągniesz obok moich wartości kilogramów, podałem te, którymi ćwiczył Lee. Przy jego wadze 69 kg naprawdę facet miał pieronową siłę :).

Co do brzuszków Lee miał zasadę: brzuszki wykonuje się bardzo szybko, ponieważ mięśnie brzucha mają to do siebie, że szybko odkładają tłuszcz - dlatego powinny być mocno przegrzane i powinny boleć podczas treningu, a czas pomiędzy powtórzeniami serii powinien być jak najkrótszy, aby nie dać odpocząć mięśniom. Oczywiście ćwiczenia mogą być wykonywane na urządzeniach fitness, nie tylko na podłodze. Na dodatek aby ćwiczyć całą objętość mięśni brzucha, Lee wykonywał (i ja też) skłony ze skrętami. Raz mój prawy łokieć przy głowie dotykał lewego kolana, raz głowa była między kolanami a kolejne powtórzenie, lewy łokieć dotykał prawego kolana. I tak na przemian.

Lee przywiązywał dużą wagę do odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami, aby mięśnie, ścięgna i stawy mogły się zregenerować i rosnąć. Dlatego, jeśli się rozciągasz (szpagaty, ogólnie ścięgna) i chcesz przecierpieć bóle - to jeśli np. w poniedziałek rozciągasz się mocno - wtorek nie rozciągasz się (ścięgna i mięśnie odbudowują się i regenerują!).

- Pobierz Trening Bruce'a Lee PDF >>>